스트레스 해소에 좋은 ‘대추’ ‘소라’ 레시피

아침의 건강 주스, 저녁의 보양 요리! 아내의 비밀 레시피

음식을 통해 오늘 받은 스트레스를 내일 출근 전에 다 날려버릴 수 있도록, 스트레스 해소에 좋은 대추와 소라를 이용해서 주스와 요리를 만들어 보자.

쌓여가는 스트레스, 매일이 전쟁이다!

직장인들은 매일같이 전쟁을 치르고 있다. 갑작스러운 고객의 요청, 상사의 짜증, 동료의 뒷담화 등 매일 스트레스를 받을 일이 한두 가지가 아니다. 현대인들의 스트레스 지수가 높게 나타나는 것은 당연한 결과이다. 하지만 오늘도, 내일도 나 자신과 주변의 소중한 사람들을 위해 일하러 가야 한다. 음식을 통해 오늘 받은 스트레스를 내일 출근 전에 다 날려버릴 수 있도록, 스트레스 해소에 좋은 대추와 소라를 이용해서 주스와 요리를 만들어 보자.

대추와 소라로 마음을 편안하게

대추는 마음을 편안하게 해 주는 식재료이다. 또한 소라는 스트레스로 지친 몸을 달래준다. 스트레스를 받으면 몸에는 비정상적인 열이 생기는데, 이런 열이 쌓이면 눈이 침침해지거나 머리가 무거워지는 증상이 생길 수 있다. 소라는 이 열을 식혀줌으로써 눈을 밝히고 정신을 맑게 하며, 염증을 없애주는 작용도 한다. 또 스트레스성 복통을 가라앉히기도 한다.

소라 손질 TIP

구입법
살이 나와 있지 않고 힘 있는 소라를 구입하는 게 좋다. 껍데기가 깨지거나 속이 벌어진 소라는 상한 것이니 과감히 버리자.

손질법

끓는 물에 넣고 데쳐야 살이 분리된다. 데친 후 긴 포크나 이쑤시개를 이용해 껍질을 빙글빙글 돌리면서 내장이 끊어지지 않게 빼내어 준비한다.

보관법
살 부분만 분리해 냉동 보관한다.


~스트레스 해소에 좋은 대표 주스~
<대추바나나스무디>
-새콤달콤한 맛

READY
대추 5개(15g), 바나나 1개(100g), 우유 1 1/4컵(250ml)

RECIPE
1. 대추는 씨만 제거한다.
2. 바나나는 껍질을 벗기고 작게 썬다.
3. 블렌더에 준비한 재료와 우유를 넣고 간다.

TIP
고소한 맛을 좋아한다면 대추를 추가해도 좋다.


~스트레스 해소에 좋은 대표 요리~
<소라미나리영양밥>
온라인카지노안산전주 여관의정부모텔 걸영동출장안마jasonboy.kr영동마산 모텔 추천.영동출장마사지↥〈영동태국 에스코트 비용〉영동출장샵강추↤영동천안 만남⇂영동경마 예상 지존 대회↹영동예약금 없는 출장◥영동출장안마영동에스코트 모델영동콜걸만남영동출장안마예약예약금없는출장샵나주군산 모텔 추천영동신천 모텔 추천▫영동오피↹(영동출장안마야한곳)영동다방 모텔✕영동카톡 조건☁영동콜걸출장마사지♪영동천안 조건↗예약영동방이동 여관¤영동op☣「영동모텔 여자」영동여관 다방◐영동폰섹 녹음⇞영동부산 모텔 촌ミ영동전주 터미널 모텔◘부산콜녀영동부산 출장영동출장안마대구티켓 썰영동콜걸샵영동국노 토렌트
-약 30분

READY
참소라 3~5개, 미나리 2줄기, 은행3~5알, 밤 2개, 표고버섯 2개, 호두 2개, 대추 1개, 마늘 3~5톨, 당근 1/4개, 찹쌀ㆍ멥쌀 1/4컵씩, 쌀 1/2컵, 물 2~3컵, 된장 1큰술
양념장 : 간장 5큰술, 다진 마늘?참기름?통깨?식초?고춧가루 1큰술씩, 실파 ?뿌리

손질하세요!
1. 찹쌀, 멥쌀, 쌀은 물에 30분간 불린다.


2. 소라는 칫솔로 깨끗이 씻는다.


토토사이트추천영동출장안마영동천안 립☆영동콜걸강추τ【영동선입금 출장】영동콜걸출장마사지┏영동서울 조건 만남✎영동대구 모텔 아가씨╰영동토요 경마↸무안마송 여관영동출장안마토토사이트영동출장안마제천찌라시 썰먹튀검증24시출장샵영동안중 모텔영동출장안마카지노사이트24시출장샵영동천안 퇴폐☎영동발안 모텔┠『영동출장미인아가씨』영동예약금 없는 출장 샵╆영동모텔 걸▷영동안마⇪영동부천 만남☋영동오피스텔 아가씨온라인카지노영동출장안마하남의정부 대딸방완주출장서비스보장

3. 냄비에 물과 소라를 넣고 된장을 풀어 15~20분간 삶는다.


4. 당근, 미나리, 표고버섯은 같은 크기로 썬다.


5. 실파와 대추도 썰어놓는다.


6. 밤과 호두는 한입 크기로 준비한다.


RECIPE
1. 소라는 껍질과 내장을 분리한다.


2. 소라의 살만 먹기 좋은 크기로 썬다.


3. 밥솥에 찹쌀, 멥쌀, 쌀을 넣고 물을 적당히 넣는다.


4. 참소라, 미나리, 은행, 밤, 표고버섯, 호두, 대추, 마늘, 당근을 넣고 쪄낸다.


5. 밥이 고슬고슬하게 익으면 양념장과 함께 곁들여 낸다.

TIP
참소라의 초록색 내장은 복통을 유발할 수도 있으니 가급적 제거하는 것이 좋다.

울진거제도 여관

먹튀검증 김현학 저 | 길벗
체력은 국력! 매일 잠만 자는 가족, 남편을 위해 보양에 좋은 식재료만을 엄선해서 만든 일품요리와 홈메이드 주스를 소개한다. 주변에서 쉽게 구할 수 있는 요리 재료들 중에서 기력을 보충하고 피로를 풀어주며 면역력을 높이는데 도움을 주는 1등 재료만을 엄선하여 한 끼 맛있게 요리할 수 있는 다양한 레시피를 알려준다.

[추천 기사]

양양모텔 젤
온라인카지노
webdesigners.kr
- 유기농, 건강식품은 모두 괜찮다는 착각
정선콜걸


‘대한민국 No.1 문화웹진’ 예스24 채널 예스

영동출장안마☈출장부르는법┇영동출장서비스【영동만남】↯『영동국노 torrent』►영동부산 출장◇영동천안역 여관━영동목포 여관⇘영동전주 터미널 모텔⇟영동다방 티켓 썰

( 양주부산 서면 모텔 개)

구례모텔 다방 가격
댓글왕 1 30,000원
우수 댓글상 11 10,000원
노력상 12 5,000원

[기사]영동출장안마영동강릉 모텔 가격↶영동여인숙 여자┴<영동콜걸출장마사지>영동출장 카톡↤영동모텔 걸⇍영동콜걸강추↳영동수원 출장◇
  • 영동서울 조건 만남•영동원룸 출장╥「영동여자 부르는 가격」영동다방 콜→영동마송 여관↖영동아마 시안▄영동서울 조건 카톡☺
  • 예약금없는출장샵
  • 영동국노♭영동출장 모텔▥〖영동출장코스가격〗영동출장 사기⇪영동출장안마야한곳◙영동콜녀↱영동성인 에이미┄
  • cpod.kr
    [기사] 부천부산 출장 서비스
    [기사] 먹튀검증
    [기사] mycamp.kr
    글ㆍ사진 | 김현학 (푸드 디렉터)

    Food creative group - iamfoodstylist 대표와 매거진 편집장, 푸드 디렉터

    카지노사이트
    loveganghwa.kr

    <김현학> 저 13,950원 (10% + 5% )

    지친 남편을 위한 氣(기)찬 요리 체력이 좋아지는 오늘의 주스, 오늘의 집밥! 체력은 국력! 매일 잠만 자는 가족, 남편을 위해 보양에 좋은 식재료만을 엄선해서 만든 일품요리와 홈메이드 주스를 소개한다. 주변에서 쉽게 구할 수 있는 요리 재료들 중에서 기력을 보충하고 피로를 풀어주며 면역력을 높이는데..

  • 토토사이트추천
  • 온라인카지노
  • 영동출장안마
  • 온라인카지노
  • 안전놀이터

    스포츠토토사이트시흥부산 하단 출장영동출장안마영동포항 아가씨영동출장샵예약예약cpod.kr영동천안 만남♞영동검빛 경마 검색☽〖영동출장안마추천〗영동거제도 모텔 추천♔영동용암동 모텔↷영동안산 조건↕영동조건 카페┵의성대구 모텔 가격출장부르는법영동출장안마밀양야동 실제영동카톡출장부르는법경산천안 립온라인카지노영동출장몸매최고고창출장외국인영동에스코트 모델영동콜걸├영동부천 대딸방☀(영동출장업계위)영동여자 부르는 가격»영동평택 여관↦영동마송 여관チ영동여인숙 여자㊣출장부르는법영동출장안마임실출장샵강추webdesigners.kr

    .

    주목! 투데이 포커스


    KALIOPE
    jnice08-ipp13-wa-za-0105